YAM
Nom : Yam (Mexicain)
Nom scientifique : Dioscorea villosa
Autres noms :
Igname sauvage, dioscorée chevelue
Résumé : Lutte contre les problèmes liés à la ménopause et aux menstruations
Description : Plante vivace à feuilles
caduquesen forme de coeur et à fleurs vertes
Habitat et culture : Originaire du Mexique, on le
cultive au printemps et on le récolte à l'automne.
Parties utilisées : Racine, tubercule.
Constituants : Diosgénine, saponines stéroïdiens (dioscine...), phytostérols, alcaloïdes, tanins, amidon.
Historique : Les Aztèques et les Mayas connaissaient bien les propriétés médicinales du yam.
Informations : Contrairement à ce que l'on entend souvent dire, le yam ne contient pas de DHEA. Il est aussi souvent dit que le corps métabolise la diosgénine en DHEA, ce qui est complètement faux. Le seul lien existant entre le yam et la DHEA, c'est que la diosgénine du yam sert à la fabrication industrielle du yam. Beaucoup de boutiques malhonnêtes ou mal informées vendent le yam en le faisant passer pour de la DHEA.
Usages : Le yam traite de nombreux troubles gynécologiques comme les douleurs ovariennes, menstruelles, et la ménopause. Le yam est aussi un très bon anti-inflammatoire et antispasmodique, il traite l'arthrite et les rhumatismes. Les colons européens en Amérique du Nord l'utilisaient pour ses propriétés antidiarrhéiques et antirhumatismales. La racine du yam soulage les crampes, les tensions musculaires et les coliques. Sa molécule principale, la diosgénine (semblable aux stéroïdes), servit à mettre au point la première pilule contraceptive. Aujourd'hui, la diosgénine permet la synthèse de la progestérone, des corticoïdes et de la DHEA (une substance produite par l'homme et qui tend à décroître en vieillissant, mais dont les effets secondaires sont mal connus et seraient susceptibles de s'avérer dangereux).
Effets : Soulage les problèmes liés aux menstruations, ovaires, ménopause. Anti-inflammatoire, antirhumatismal, diurétique, favorise la transpiration.
Mises en garde : Ne pas utiliser durant la grossesse. Le yam ne contient pas de DHEA contrairement à ce qu'affirment certains.
Préparation : Décoction
L'usage de plante médicinale n'est recommandée qu'avec avis professionnel et personnalisé.
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